오늘은 식단관리 5일째 🙂이제는 억지로 참는 느낌보다는조금씩 익숙해지고 있는 단계다.하루를 돌아보면서아침부터 저녁, 간식까지기록해본 식단일기.🥣 아침상큼하고 가볍게 시작한 아침.단백질과 과일을 함께 챙기니속도 편하고 부담이 없다.✔ 삶은 계란✔ 블루베리✔ 견과류✔ 그릭요거트✔ 옐로우 파프리카👉 약 320kcal가볍지만 은근히 든든해서하루 시작이 기분 좋았다 😊🍲 점심따뜻하게 챙긴 점심 한 끼.샤브샤브로 깔끔하게 먹었다.✔ 소고기 샤브샤브✔ 야채 듬뿍✔ 간장 소스👉 약 400~500kcal국물까지 먹으니몸이 풀리는 느낌.건강하게 잘 챙겨 먹은 점심이었다.🍳 저녁저녁은 최대한 단순하게.깔끔하게 마무리하는 데 집중했다.✔ 계란후라이 2개✔ 두유 + 단백질 쉐이크👉 약 300~350kcal단순하게..
