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[운동일지]하이록스 + 크로스핏🔥 체력 바닥 찍은 날 (현실 식단😂)

2026년 3월27일 금요일오늘도 운동 완료✔️하이록스 하고 크로스핏까지 이어서 진행했다.진짜 체력 끝까지 끌어쓴 날이다.오늘의 운동🏃‍♀️하이록스1000m Run200m Farmer Carry1000m Run100m Lunges1000m Run1000m Ski1000m Run100 Wall Ball(4.5kg)🏋‍♂️크로스핏 (보강)Pull-up 100(밴드풀업)Push-up 100(무릎굻고)Sit-up 100Squat 100러닝 페이스는 약 6분 45초.러닝이 반복되니까 체력이 계속 깎인다.마지막 월볼 100개는 진짜 지옥이었다.오늘 컨디션은월볼에서 멘탈 흔들리고팔은 완전 터지고다리는 이미 끝난 상태였다.그래도 끝까지 했다.이게 제일 중요하다.오늘 식단은 솔직하게부대찌개 + 아이스크림.아점 부대찌..

안동 가볼만 한 곳 안동 아이스크림 맛집 아차가 🍦 블루리본 6년 연속, 안동쌀젤라또 추천

지난 주,안동 시내에 나갔다가웨이팅줄이 어마무시한 집 발견먼가 봤더니 젤라또맛집!!그 날은 다른 볼일도 있고 해서 그냥 왔고오늘 드디어 오픈 일빠로 들어가서 먹어봤다블루리본 6년 연속 받은 젤라또 맛집아차가!!🏡 작은 가게지만 이미 인기 많은 곳이미 유명한 집이라 그런지평일인데도 손님이 계속 들어오는 분위기.👉 “여긴 찐이다” 느낌 바로 옴🍦 젤라또 종류 다양진열된 아이스크림 보는데고르는 데 시간 좀 걸렸다 😆✔️ 제주말차✔️ 피스타치오✔️ 초코✔️ 망고✔️ 민트오레오✔️ 쌀 아이스크림더 많지만 다 적질 못하겠네..👉 기본부터 특이한 맛까지 다양하게 있음💸 가격- 콘 / 컵 : 5,000원 (2가지 맛 선택)- 키즈콘 : 4,000원♧좋은건 맛보기 하나를 더 선택해줘서3가지 맛을 먹을 수 있음..