2026년 3월27일 금요일
오늘도 운동 완료✔️
하이록스 하고 크로스핏까지 이어서 진행했다.
진짜 체력 끝까지 끌어쓴 날이다.
오늘의 운동
🏃♀️하이록스
1000m Run
200m Farmer Carry
1000m Run
100m Lunges
1000m Run
1000m Ski
1000m Run
100 Wall Ball(4.5kg)
🏋♂️크로스핏 (보강)
Pull-up 100(밴드풀업)
Push-up 100(무릎굻고)
Sit-up 100
Squat 100
러닝 페이스는 약 6분 45초.
러닝이 반복되니까 체력이 계속 깎인다.
마지막 월볼 100개는 진짜 지옥이었다.
오늘 컨디션은
월볼에서 멘탈 흔들리고
팔은 완전 터지고
다리는 이미 끝난 상태였다.
그래도 끝까지 했다.
이게 제일 중요하다.
오늘 식단은 솔직하게
부대찌개 + 아이스크림.
아점 부대찌게😅
운동은 이렇게 해놓고
먹는 건 또 이렇게 먹는다ㅋㅋ
근데 이런 날도 있어야
스트레스 안 받고 오래 간다.
저녁은 아보카도 계란후라이 밥 단백질음료
운동 후 먹는 포카리스웨이트 짱!!
완벽하게 하려고 하면 오래 못 간다.
오늘도 그냥 버텼다.
이걸로 충분하다🔥
#하이록스 #크로스핏 #운동일지 #운동기록 #다이어트일기
#시골일상 #운동하는여자 #러닝기록 #체력훈련 #꾸준함
#현실식단 #부대찌개 #아이스크림 #월볼 #운동루틴
'시골일상 & 하루기록' 카테고리의 다른 글
| [운동일지]하이록스 더블 팀 3라운드 훈련, 오늘도 한계 넘기기 (0) | 2026.03.31 |
|---|---|
| 이런 날 때문에 시골에 산다 (3) | 2026.03.29 |
| 땀으로 버틴 하루, 시골에서의 크로스핏 기록 (1) | 2026.03.26 |
| 🌸 안동 봉정사 다녀온 후기 | 봄에 가기 좋은 조용한 여행지 (0) | 2026.03.22 |
| 안동 크로스핏 AD센터 후기｜정식지부 & 하이록스 공식센터 (안동 운동 추천) (0) | 2026.03.17 |