오늘의 하이록스 트레이닝 기록 (CrossFit A.D HYROX)오늘 센터에서 하이록스 스타일 트레이닝을 했다.2라운드 For Time.500m Run으로 시작해서 Sled Push, SkiErg, Wall Ball, Row, Farmers Carry, BikeErg, 그리고 Lunges까지.단순히 한 가지 운동이 아니라,계속 이어지는 유산소와 근력의 반복.숨이 차오르고, 다리가 무거워지고,중간에 멈추고 싶다는 생각도 잠깐 스쳤지만끝까지 멈추지 않고 2라운드를 마쳤다.러닝, 스키에르그, 로잉, 바이크에르그.계속 움직이는 동안 머릿속은 오히려 조용해졌다.운동은 몸을 힘들게 하지만마음은 오히려 가볍게 만든다.[안동 크로스핏AD]요즘은 기록을 세우기 위한 운동이 아니라,나 자신을 지키기 위한 운동을 하고 있..
