오늘은 운동을 두 개나 했다.
하이록스랑 크로스핏.
주말을 운동없이 지냈기에 ㅎㅎ
솔직히 말하면…
중간에 포기하고 싶을 정도로 힘들었다.
러닝에, 머신에, 근력까지 계속 이어지니까
체력이 바닥나는 느낌이었다.
그래도 끝까지 하고 나니까
이상하게 기분은 좋다.
운동 끝나고는 식단도 신경 썼다.
아침은 장어와 밥으로 든든하게 시작했다.
운동량이 많을 걸 알고 있어서
에너지를 채워주는 식단으로 먹었다.
저녁은 가볍게 정리했다.
그릭요거트, 아보카도, 단호박, 닭가슴살, 블루베리.
과하게 먹지 않고
단백질 위주로 깔끔하게 마무리했다.
요즘 느끼는 건 하나다.
운동만 하는 것보다
식단까지 같이 해야 몸이 달라진다.
오후에 마셨던 딸기쥬스가 또 생각나네
조금씩이라도 꾸준히.
오늘도 잘 버텼다.
4월 마지막 주 월요일..
마무리 잘해서 좋은 4월을 마감하자
#하이록스 #크로스핏 #운동일기 #식단일기 #운동루틴 #다이어트식단 #자기관리
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