2026년 4월25일 하루 식단일기
가볍게 시작하고
맛있게 먹고
편하게 마무리한 하루 :)
☀️ 아침 식단
그릭요거트와 아보카도로
가볍지만 든든하게 시작한 아침
🥚 삶은 계란
담백하고 부드럽게
아침에 부담 없이 먹기 좋다
🥑 아보카도
고소하고 크리미한 식감
입안에서 천천히 퍼지는 느낌
🫐 블루베리
새콤달콤 톡톡
상큼함이 포인트
🍠 단호박
포슬하고 달달해서
은근히 포만감 있다
🥄 그릭요거트
꾸덕하고 진해서
전체를 부드럽게 잡아준다
💭
건강하게 먹은 느낌인데
이거 먹고 운동 안 하면 금방 배고픔ㅋㅋ
그래도 몸 생각하면 이런 아침이 맞다
🍴 점심 식단
닭갈비 볶음밥으로
든든하게 먹은 점심
🍚 닭갈비 볶음밥
매콤하고 자극적인 맛
한 입 먹으면 계속 먹게 되는 느낌
🍳 계란후라이 2개
노른자 톡 터지면서
볶음밥이랑 완전 찰떡
🍢 어묵 핫바 2개
간편하게 단백질 채우기
든든하고 생각보다 맛도 괜찮다
💭
깔끔하게 먹으려다가
결국 맛있는 걸로 선택ㅋㅋ
그래도
먹는 순간은 진짜 행복
🌙 저녁 식단
그릭요거트와 견과류로
가볍게 마무리한 저녁
🥄 그릭요거트
부드럽고 담백하게
속 편하게 해주는 느낌
🥜 견과류 & 건과일
고소하고 바삭
씹을수록 풍미가 올라온다
💭
가볍게 먹은 것 같은데
생각보다 든든하다
역시 저녁은 이렇게 먹는 게 맞는 느낌
✍️ 오늘 한 줄
아침을 챙겨 먹으면 하루가 다르다
잘 먹는 것도
나를 챙기는 방법 중 하나
오늘도 잘 먹고 잘 살아보자 :)
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